족저근막1 족저근막염 치료법: 통증 없는 걸음을 위한 가이드 1. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 아침에 일어났을 때나 장시간 앉아 있다가 일어날 때 발뒤꿈치에 심한 통증을 느끼는 증상이 특징입니다. 이 질환은 주로 평발이나 높은 아치형 발을 가진 사람, 과체중인 사람, 장시간 서 있는 직업의 소유자에게 자주 발생합니다. 2. 치료법 개요 족저근막염의 치료는 주로 증상을 경감하고 염증을 줄이는 것에 중점을 둡니다. 아래는 일반적으로 추천되는 여러 치료법입니다. 3. 보존적 치료휴식: 발에 과도한 부담을 주지 않도록 충분한 휴식이 필요합니다. 통증이 심할 때는 일시적으로 활동을 줄이는 것이 좋습니다.물리치료: 전문 물리치료사와의 상담을 통해 스트레칭과 강화 운동을 포함한 물리치료를 받을 수 있습니다.얼음찜질:.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
